スケジュール
毎週土曜日の以下の時間帯で稽古しています。子供からシニアまで、各自のペースで稽古に励んでいます。
・17:00-19:00（主に子供・親子会員）
・19:00-21:00（主に大人・親子会員）
稽古場所
国分寺市、小平市近辺のスポーツ施設で稽古しています。主に以下の施設で稽古しています。
国分寺市民室内プール
国分寺市民スポーツセンター
小平市民総合体育館
稽古内容
主に以下の流れで稽古をしています。合間に休憩を適宜とっています。
①体操・柔軟・体幹運動：30分
②基本練習：30分
③形or組手練習：30分
審査
昇級・昇段審査は、年に２回（6月、12月）行っています。
級位によって帯の色が変わります。
・無級～7級：白帯
・6級：緑帯
・5級～4級：紫帯
・3級～1級：茶帯
・初段以上：黒帯
大会
年に数回、近隣の市町村等の大会に参加しています。（希望者のみ）